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風邪ひいている時や、病気の時、夜ひとりになると不安になります。 うまく呼吸でき…
風邪ひいている時や、病気の時、夜ひとりになると不安になります。
うまく呼吸できないという過呼吸のような症状が出たり、喉につまったような感じになったり。
どうしたら、リラックスできるのでしょうか。
No.2421265 17/01/14 23:08(悩み投稿日時)
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風邪をひいているときは誰でも不安になるものです。それは決して異常ではないので、まずは安心してください。
いつもと状況が違って、体も弱っているのですから、不安になるのが当然なんです。ネガティブな感情をもつことは、何ひとつ悪いことではありません。
どんな落ち込みもそうですが、時が過ぎれば回復します。永遠に落ち込み続けるなんて器用な芸当は、わたし達には出来ません。そういうふうにできているんですから、心配しなくても大丈夫ですよ。
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