PTSDを患っています。 今月頭に、半年以上の入院からやっと退院したのですが、…

PTSDを患っています。
今月頭に、半年以上の入院からやっと退院したのですが、未だ症状が酷く、身の回りのことがままなりません。
全く眠れない、外に出られない、身体の力が寝ているときも起きているときも抜けない、悪夢で何度も目が覚める、フラッシュバックに苛まれ、何も手につかない、一日中落ち着かず、何に対してなのか、心がイライラして仕方なく、ものすごくつらいです。そして、いらいらに比例して過食の波が酷いです。

傍目から見れば、私は今退院して仕事もしておらず、治療に専念しているような状態なのだと思いますが、私は全く専念できておらず、療養どころか気が休まることがありません。ゆっくり休めている感覚が全くないのはなぜでしょうか。
時間の感覚がなく、現実感や生きている感覚が全くないため、一人では生活が送れず、外来に週二回、通院することになっています。また、訪問看護は週三回、医師の判断で、導入することを前提で退院になりました。
現在退院して数週間、毎日自由な時間がきっとあるはずなのに、私はテレビすら一度も観ることが出来ません。
主治医は好きなテレビ番組を探して、好きなことを出来るだけして、などと言いますが、全く落ち着かず、許されないような気分がして、それどころではありません。でもよくよく考えれば、確かに今は働ける状態でなく、療養していて、自由な時間がおそらくあるはずなのに、それに対して常に何かに苛まれ、休むことが全く出来ないなど、本末転倒です。少しでも、自分のこの状態から解放されたいです。
なるべく好きなことをして、と言われますが、書いている今も、好きなことが何なのかすら分からず、好きなことをやることもなぜか許されないような感覚に常に苛まれ、何も手に着かず、本当にきつくていらいらして仕方ありません……
どうにか楽になる考え方でもいいので、アドバイスを下さい
これがずっと続くと思うと真っ暗で、もう一日一日が、ただ苦しいです。助けてください…………

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