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モラルハラスメントから抜け出して、いまその人たちとは一切関わっていないのですが、…

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匿名さん
17/10/10 08:47(更新日時)

モラルハラスメントから抜け出して、いまその人たちとは一切関わっていないのですが、急に怒りがこみ上げてきて自分で感情をコントロールできなくなったり、自分には価値がないと思えて死にたくなったり、ひどい言葉とかされたことを急に思い出してパニックになったり息が苦しくなります。（酸素の薄い部屋から出られないような感じ）
また、対人恐怖症のようにもなってしまい人と関わることが好きだったのに人と関わりたいと思わなくなりました。世界中があんな感じの人ばかりに見えてしまいます。また人の些細な言動に対して、こういうのに怒らなかったからあんな目にあったんだと思い、ちょっとしたことでもものすごい怒りがこみあげてきて忘れられないので怖くて人に会えません。
はじめは一日中そんな感じでしたが最近は少しずつ前向きになったり明るい気分でいられる時間が増えてはいるのですが、どういうきっかけで怒りや暗い気分のスイッチが入るかわからないので自分の感情にビクビクしています。少しずつ良くなっているのはわかるのですがもとは人にビクビクするような性格ではなかったし、何を言われても自分に自信を持っていたのにこんな情けない性格に変わってしまったことの絶望感や、色々検索していたら、魂の殺陣などと出てきて私は一生このままなのかと思うと怒りがこみあけまてきます。
私はあんな人たちのために人生の時間も思考も使いたくないです。あんな人たちのために私の人格や目標を破壊されるなんて絶対に嫌です。時間があまりかからないでトラウマを消す方法を知っている方。体験者の方のお話を聞きたいです。リラックスしている状態から怒りと自己嫌悪に叩きつけられるのはとても怖いです。。
中傷目的の回答はやめてください。