- 注目の話題
- 私の心が狭いのでしょうか。 今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕
- 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。 私は35歳で店長をしてます。 その人はいろんな所で働いたこと
- 30代の言葉遣い、これは普通ですか? いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が
ダイエット成功した方 どんなダイエット方法ですか?
ダイエット成功した方 どんなダイエット方法ですか?
タグ
No.2852207 19/05/21 12:25(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
そういうの聞いてる時点であなた痩せないよ
痩せた人は底知れぬ努力を重ねてきたんだよ
簡単だよ
食事制限と運動、のみ。
その中で様々なやり方をこなしてるんだよ
ついでに私がやったダイエット法はボディービル式ダイエット
私はもともと75キロありました
今は47キロです
体脂肪は10です
筋肉ムキムキです
とにかく筋トレしてたんぱく質メインで痩せました
心無いコメントが多いですね。
気を落とさず、、、
私は急いでいたので炭水化物を一切取らず
海藻、野菜、豆腐
たまに外食がある日はそこでしか食べない
夜20時以降食べない
ていうのを2ヶ月続けました。
そしたら8キロ痩せましたが
炭水化物を摂るとすぐに戻ります。
なので健康的には
続けられる筋トレにプラスして
脂質、糖質に気をつけながらじわじわ時間をかけてというのがいいのかなと思います!
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧