注目の話題: 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？; 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと

眠くて、瞼も重いのに眠れないとき、どうすればいいですか？

回答2 + お礼2 HIT数 146 あ+ あ-

匿名さん
19/09/16 06:58(更新日時)

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No.2917635　19/09/15 21:08(悩み投稿日時)

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No.4 19/09/16 06:58
お礼

>> 2 部屋を暗くして目を閉じる。頭の中のゴミを捨てる気持ちで。スマホの電源は切る。朝まで触らない。頭の中のゴミを捨てる気持ち、覚えておきます。

スマホに触らないのも大事ですね！つい触ってしまいがちだけど、触ってたらそりゃ眠れないですもんね。
ありがとうございます！

No.3 19/09/16 06:57
お礼

>> 1 横になり、瞑想していると眠れますよ。そのときに、何か考えてはダメです。無になること。色々考えてたから寝られなかったのかもしれません。
これからは無になります。
ありがとうございます！

No.2 19/09/15 21:41
匿名さん2

部屋を暗くして目を閉じる。
頭の中のゴミを捨てる気持ちで。

スマホの電源は切る。
朝まで触らない。

No.1 19/09/15 21:10
匿名さん1

横になり、瞑想していると眠れますよ。
そのときに、何か考えてはダメです。
無になること。

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