注目の話題: 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？

地元のラジオ番組宛に、女性アナウンサーさんの誹謗中傷をまた書いてしまいました。思…

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匿名希望m（ 59 ♂ 8N9TCd ）
21/01/25 11:51(更新日時)

地元のラジオ番組宛に、女性アナウンサーさんの誹謗中傷をまた書いてしまいました。思い込んだら歯止めが利かない性格です。私の周りには、友人おろか人から見限られて離れて行きます。独りぼっちの寂しさを紛らわせる為に、ラジオ番組にしがみ付いていました。もうこれだけ周りには迷惑かけたら、ラジオ番組にお便りをしても、取り上げてくれないよね！辛いです！

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No.3222576　21/01/24 19:45(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.2 21-01-24 20:00
匿名さん2 ( )

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誹謗中傷のお便りを書く前に、その内容をノートやメモに書いて、次の日にそのノートを見て自分の気持ちを客観的に見る練習をしてみるのはどうでしょうか。
もしその誹謗中傷のお便りを書いてしまったら、書き終わった時点で一旦その場から離れましょう。
投稿せずに、次の日に見るのです。

どういう思い込みで他人を攻撃してしまうのかは分かりませんが、悪いことをしている自覚があるのなら、一旦一呼吸置くことを意識しましょう。

私は思い込みではありませんが、怒りっぽい性格です。イラッとしても10秒ほどその感情から離れる練習をしました。以前よりは改善されました。