運動しない娘の体力が心配で😠

ありがとうございます。
私がまだ術後しばらくなのであまり運動…歩くのも出来ず、家事全般でかなりｷﾂｲ状態で😣

でも私は日中は買い物にちょっと先まで歩いたりはするようにﾎﾞﾁﾎﾞﾁ体をならしながら頑張ってはいますが…

娘は平日は夕方帰宅なので、それからは宿題、好きな絵を描く、TV…で。

私もただ部活だけが運動じゃないからと縄跳びや、家の中でもｴｱﾛﾊﾞｲｸもあるし、自分がちゃんとしようと思ったらｽｸﾜｯﾄや腹筋や何でも出来ると話したんです。

娘もわかったと言ってたのですが😠
やっぱりやりません。
家事を手伝ってくれると言っても部活をやってる子達に比べたら運動量なんてほとんどありません。
皿洗いも立ったまま手を動かすだけ、洗濯物の畳むのも座って…

全身運動や筋力運動…有酸素運動にもなりません💦

土日に買い物に出かける時にちょっとバス停まで歩いたりデパートで歩いたりする位で😠