注目の話題: 皆さんの旦那さんについて教えてほしいです。私は36歳パート主婦、旦那同い年年収350万、中学生と小学生の娘が2人います。旦那が仕事休みだと(週2回; 両親が私の暮らしているところの近くで、昨日用事があり、ついでに実家にある荷物を持ってきてくれるとのことでした。私は両親と距離を取りたいと思っているの; 子どもが欲しいので、マッチングアプリで知り合った人の精子を貰うのって駄目なんですか？お互い個人情報は言わないその場限りの関係性を、本人達がOKしてれば別に良

うんちの量

No.12　11/05/09 20:35
通行人12 ( ♀ ) あ+あ-

水分を沢山取って、便意がなくても、毎朝トイレに行きする習慣をつける。
毎朝、コップ１杯の水分を取る。
トイレで活字(新聞や本)を読む(水の音や水を見たり流れてるのを見ると尿意をもよおすのと一緒で、便は活字です)
腹筋を鍛える
出ても出なくても前かがみになり、腹圧がかかるような体勢
外出先とかで便意があったら我慢せずにトイレへ

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