便秘で張り裂けそうです。

長年の便秘と出産のせいで肛門の皮が伸びてしまいました。痔だと思って女性専門の肛門科に行ったんですが、年齢関係なく、すごい混んでます。

初診は恥ずかしかったですが、こんなもんかって感じでした。

💊ももらいましたが、便に水分を吸収させるにはそば茶とかノンカフェインのお茶とかがいいそうです。
カフェインは利尿作用で尿と一緒に出ちゃうらしいですよ。