普通の食事量

既婚、仕事持ち今は週３位。３５の時、派遣からパートに成り、物流センターで体力仕事を週４以上してました、１５７ｃｍで徐々に体重５３→４８に。コーヒーは基本的砂糖無しのミルクコーヒー。朝は、コーヒー１杯、起きた時間により飲んで出ます。昼は菓子パン１つ、夕方カステラ程度１切れ、夜はバリバリ食べます。コーヒーは１日缶のも含め８杯以上。パート仕事辞め体重徐々にまた５３に。ＢＭＩ２１･５位夜は２３時平均食べます。旦那が遅いんで…仕事無い日は、今は派遣に戻りましたが余り仕事無くゴロゴロ昼間で寝て、お腹がというか口が淋しく小袋おやつばかり。でも太っても痩せてもいないし、健康体です。