健康になりたいです。 28歳女性、未婚ですが結婚の話が出ている彼がいます。 しかし健康上の理由から、ためらっています。 同じような方、またはどう感じる

冷え症ということは、体温が低いのではないですか？36度ないといけないんです。35度台、35度下回るかたもいるようです。体温が低いと免疫力下がりますし、血行が悪いから体調不良になります。漢方薬もいいですが、身体の中から温めることを考えてみてください。
朝起きたら白湯を飲むといいです。お腹やふくらはぎ、首回りを温める。太い血管があるところを温めるといいですよ。
ストレスは何より一番悪いです。ストレスが喘息悪化の原因になります。睡眠の妨げにもなりますよ。体の不調が一番ネックになっているですよね。ストレス解消させるといいです。無理はしない程度に天気の良い日に散歩してみるとか、ウオーキングなど運動するのもいいかもしれないです。