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ダイエットしてるのですが… お菓子の誘惑に負けてしまいそうです( ´･ω･`) ダイエット始める前は気にもしなかったのですが、ダイエット始めた瞬間無
No.6 18/11/11 21:45
お礼
コメントありがとうございます❀
スクワット30日チャレンジ
言って頂いたような3日行い1日休むようなものです！
後は仰向けでバンザイして安定した場所を掴み、両足だけ上下するを50回
腹筋30回 ウォーキング30分です！
すぐ下腹部が痛くなるんです(>_<;)
お菓子を少量食べても大丈夫だったんですね！｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡.
色々参考になり助かりました！
本当にありがとうございます❀
夜ご飯の時間が夫が帰ってくるまで待ってるので、普通の晩御飯さえも怖くて食べれないんですよね…(>_<;)
今は夜はサラダとサラダチキンのみですね
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