自分を好きになるにはどうしたらいいですか？ 俺はよく自己嫌悪に陥ってしまい、よく暗い雰囲気を出してしまいます。また自分の長所は分からず、短所は無限に出てき

学生さんでしょうか、社会人の方ですか。
まずは、何かこれは自分の中で得意なもの、
好きなものはないですか？
人と比べてではなくて、これだったらできるというものが
あると、自信になったり楽しみとなると思います。

友達を失ってしまったとのことですが
それはどういう理由でしょうか。
原因がわかれば、対策もできるでしょう。

自分を好きになる。。
自分をまず、ありのまま自己受容されてください。
欠点があっても、それを否定もせず自己正当化もせず
こういう欠点があるんだなと、事実を認めた上で
それでも、自分を一人の人間として大切に扱って（愛して）ください。
その上で、こうなりたい、ここを改善したいと
思うのであれば、そのために努力をしたり行動をしてください。

自分は〜今は苦手だという事実だけを受け止め
自分＝だめという親御さんの言葉は、
心に受け入れないようにされてくださいね。
（悲しいな、残念だなと思ってもいいですが）

何か小さなことでもいいので、約束事や責任を果たすことで、少しずつ
信頼もついてくると思います。
学生なら、きちんと勉強したり課題をこなす。
社会人なら、仕事を責任をもってする。
たとえ当たり前だと思うことでも、やるべきことをしてれば
それが自信へと繋がると思いますよ。