私は進学校の高校三年生です。あと2日ほどでセンター試験を控えています。ここ１ヶ月勉強はおろか学校すら度々休んで勉強に手を付けてません。(特に今週3日連続で休んで

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悪いが「人それぞれにやり方」なんて無いよ。
強いて言うなら体質的に睡眠時間が短くて済む人は分からないけど。
「人それぞれ」って安易に言い過ぎじゃない？

睡眠時間を減らす勉強が効率的なのは、
例えば試験が何日か後に迫ってる期末テストで
一夜漬けの勉強をしたりする場合だよ。

慢性的に睡眠不足が続いていたら
勉強の効率も落ちるし
精神的に不安定にもなって当たり前だよ。
現にあなたがまさに好例だよ。
あなたにその「人それぞれ」は少なくとも当てはまらなかったということだよ。