統合失調症の私は、原因不明のイライラがあり、涙が止まりません。それに家族の前では明るく振る舞っています。でも明るく振る舞いすぎて疲れました。どうしたらいいでしょ

統合失調症と診断されたものです。現在は障害枠で働いています。医師にも健全者と変わらないくらいと言われてます。薬は現在投薬していません。
私の例を含めての話になるので参考になるかはわかりませんが、お話させていただきますね。
原因不明のイライラについてです。何もしないからイライラしてます。何もできないからストレスが溜まるのです。当たり前に出来ることが出来ないことはかなり苦しいのですよ？
例えば食器洗う際も貴方は病気だから。やらなくていいよ。家で休んでればそれでいいよ。余計なことはしなくて大丈夫だよ。
これは一見優しいです。
ただ、何も出来ないから苦しいし、自分で何かを決めて何かを始めることは出来ない。やってしまったらお願いだから親を通してね。と言われます。
障害者は信用がありません。家族にも。何か危ない失敗をするかもしれない。具合を悪くして暴れるかもしれない。これが私達を苦しめます。
あとはストレスの解消法が何も効果が無い。薬の服用によって感情がほとんど麻痺します。酷いと痛みがわからなくなります。
不安になると薬を増やされますよね？ただのストレスの場合もあるのに。
カラオケや動物園など公園の森林浴もし、効果があるならこれらを活用してみてください。
貴方のイライラは恐らく出来ることが増えることで解消する可能性があります。
少しずつで構わないのであらがってみてくださいね。
障害者というのは治っていくとお金の補助がなくなるという制限が付いているので妨害も入りますが、
お金の為に貴方が苦しむ事はありません。
文章見る限りでは貴方はしっかりと生活出来る人になれます。良い人に出会い、何かきっかけがあれば。やはり薬で鈍った頭では苦しいので。
ただ、自分で決められるのは凄く自信になります。頑張ってくださいね。