助けて欲しい どうすればいいかわからない

はい、、今は本当にそのような状態です。。
ありがとうございます。
心の深い部分ところからの感情をまた感じたいです。
でも、最近は急に涙が出てくることが多いです。これも一つの感情ですね。。
悲しみは感じるのですが、プラスの感情をあまり感じられないです、、

病院の先生には
自分の思うことが浮かばない。
感情を感じられないということを伝えています。
先生からは軽いうつ状態という風にいわれています。