鬱病の治し方を教えて下さい。 私は48才、専業主婦です。鬱病のきっかけは、主人の親族とのトラブルです。信じてた姑義兄弟に裏切られ 悪口をどなられそれからだ

自分の病気と
向き合ってください！

本屋に行って
鬱病、更年期の本を
探す。

仕事に就けなくても
タウンワークをもらってきて
世の中にこんな仕事があるんだーって
気持ちを外に向ける！

トイレに行ったついでに
便器をちょっと磨く！

私は鬱だから…
そんな理由で
やらないだけです。

人に聞いて
治るもんでは、ないです。
厳しい事ばかり言って
ごめんなさい。

まず、日中は
体を起こしましょう！