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No.1 20/01/26 14:54
おしゃべり好きさん1
あ+あ-

適度な運動もしましょう。
あと牛乳、小魚や小エビ、海藻類、大豆食品も食べましょう。骨粗鬆症になりやすい食生活だけは避けて下さい。

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