親と喧嘩した。「部屋でスマホで映画見ちゃダメ」「リビングでもテレビを一日中見ちゃダメ」これ言われただけ。理由は簡単、「引きこもりになるから」 別にテレビを1日

〇〇を信じる…親の決めた時間通りにやめたりすることじゃなくて、
親があれこれ言わなくてもだらしない人間にならない「自立していくことを信じる」じゃないですかね

でも実際、主さんはすでに自立していると思います。
親御さんの言いつけを守り尊重してきたこと、ストレスを感じていた自分の意見を伝えたこと、コッソリ秘密で見ていたことを懺悔したり、めちゃめちゃしっかりしていると思います。
親は、実際どうであるかよりも、かわいいあまりになにか言いたくなってしまうのかもしれないです。

主さんの人生ですから、自由にしていいんですよ（ちなみに私は親の言うとおりにした事の方が少ないです）。
今まで親御さんの話をきちんと聴いてきたのですから親の声を蔑ろにするのは難しいと思いますが、聞いてる風を装い聞き流すくらいがいいと思います
呪縛にとらわれてます、主さんなら自分のしたい事をして自己管理できますから。気楽にいきましょ〜？(^^)