20代(性別非公開)・身長155cm前後… 体重80kgオーバー 今後、生活していく中で、 成人病に掛かる事が社会人に入ってから… 健康診断の度に、のレス一覧(1/1)

• 1.運動という事が苦手なら，まずは歩く事から初めてはど…
• 2.無理に運動しても絶対挫折します^^; まず短期間…
• 3.食べ物の食べる順番などを変えるのはけっこう効果あり…
• 4.食前、食後の運動から始めてはどうですか？ 食前に…
• 5.80㎏あるなら、関節に負荷をかけると危険です。 …
• 6.食生活はどういう感じでしょうか。 運動が苦手であ…