急に態度が変わった友達が いたら、どうするのがベスト ですか？？ 少し時間を空ける 距離を置くのがいいのか 1週間経っても変わらなければ 何

どっちも選択肢としてアリです。
ただ前者を選ぶとして、その理由が「聞いてもしシカトされたら傷つくから…」だとしたら馬鹿げています。シカトするということは、相手から理由を聞かれてもなお相手にはっきり理由を示さず悪い態度を取るということですよね。今現在理由を示さずそういう態度でいることはもちろん問題だと思いますですが、聞かれてもなおそうであるということは、お友達はその程度の卑怯な人間ということになります。
つまり本人に聞いてみるということは、相手がどんな人間かを見極めることなのです。

距離をあけて放置で良い方に向かうかはわかりません。
私個人の見解では、相手になにも言わず向き合わず態度で察しろと言わんばかりのそのご友人との仲が、時間でどうにかなるとは思えません。

要は距離あけるにしても聞くにしても、ダメになる可能性を覚悟して行動しないといけないってことです。