私は軽い発達障害を持っています。姉は引きこもりです。 コロナの影響で、免疫不全の病気になり、睡眠障害になり不安障害になりました。 薬を使っても夜悪夢にうなさ

主さんはすごいですね。
私なんてバイトすらうまくできないのに、パートもしてウォーキングもしようとして。
とても頑張っていると思います。

私も発達障害を持っており、躁鬱もあります。
仕事がコロナで激変しついていけずに病み、辞めてしまいました。その後は母親と暮らしていましたが母親の強い人格否定などに耐えられず結局また家を出ていま知人の家にいます。来月からバイトを再開しますがバイト先には正社員を勧められています。
でも自分が働ける気がしなくて怖いです。やらなきゃとは思うけど、働ける気がしなくて怖いです。また働けなくなったらどうしよう、将来どうしようと絶賛悩んでます。

私なんてまだバイトもしていないのに、主さんは頑張ってるなあと素直に思いました。
そこを認めてください、たまには自分を甘やかすことも大切です。
体力をつけるのもいいですが、その前に少し回復に専念してみてはどうでしょうか？
睡眠障害、不安障害は心を休めないと、薬だけでは例え抑えられてもこの先もきついと思います。
今は休む時、将来のために今は休む！と決めてパート終わったらしばらくはゆったりしてみてもいいと思いますよ。
とはいえ考えてしまうとは思いますが…主さんはとても頑張っているので少しお休みの時間を増やしてみてもいいと思います。