私は重度の心配性です。自分の行動を心配することが多いです。相手の言動と真意が一致しているか考えてしまうこともしばしばです。今では多少マシになりましたが、以前は自

ストレスをためない、発散する。
色々試してみる。

自己暗示みたいなかんじで、これをすれば私はストレス発散できるって思い込むのが大切。

私は運動して疲れまくって、もうどうでも良いやってなるのが一番効果的だった。

その人に合った方法や生き方がある。弱いなら弱いなりの対処もある。
気質は変わらん、努力の仕方を変える。

心理学とか活かせそうなこともあるかもね、メンタリストさんのチャンネルでも観てるといいかもよ、私も視聴してる。