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No.9 21/01/27 10:09
主婦さん9 あ+あ-
主さん、姿勢って綺麗ですか？
猫背だったり反り腰だったりすると、下腹部に脂肪が付きますよ。
あと、痩せてる人に多いのが、筋肉なくて内蔵が下腹部に下がってきてる
https://fashionbox.tkj.jp/archives/1269871
姿勢が悪い、筋肉もない、のコンボだと
お腹が出てしまうのも仕方ないんじゃないかな。
You Tubeに姿勢改善、筋トレ、下腹部引っ込め系の動画たくさんあって、日替わりで色々観たら飽きないのでオススメです。整体は、私も通ってたけど自宅で筋トレやストレッチしたりしないと、整体も意味がない。
あと、筋トレは、ストレッチと併用が必須です。縮めて（筋トレ）、伸ばして緩める（ストレッチ）で効果がでますよ！
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