助けて下さい。 今19歳の女子でニートしています。 高校卒業するので精一杯でした。 家庭環境が悪く、中学生の頃にいじめられ、習い事でも先輩からの嫌がら

まず、ちゃんと自分の状態を認識して、休むことを選択できたというのが素晴らしいです。

自分に優しくしよう、で、合ってますよ。

ところが、いまはまだご自分を毎秒「クズ」と責め立てている。
実はこれでは心が休めていない状態だったりします。
私もそうだったので分かりますが、ぜんぜん自分に優しくないの(笑)。
実は自分が一番自分を見る目が厳しかったりしませんか？
周りは休んでいいと言ってるのに。

メンタルからケアするのって難しいので、まずは体調からケアするのが早道ですよ。

具体的には筋トレと栄養。

プロテインとビタミン・ミネラルのサプリを、少し過剰な量、3ヶ月飲んで、筋トレしてみましょう。

たぶん人生変わると思いますよ。