キレると物に当たったり、自傷してしまうのはなぜでしょうか。 その辺にある物を投げたり（人に向かってはしません） 壁や自分の体、時には顔を殴ったり、身体中を爪

話してくれて、ありがとう。

俺が思った通り、言いたい事が言えないジレンマが、苛立ちの一番の原因みたいですね。

貴女の思い、よく理解出来ました。


普段から、ちょっとした事にでもすぐに怒る人は、怒りの感情を収めるのにも慣れてるもの。

けど貴女は、特に家族の前では、「いい子でいなきゃならない」という意識が働き、素直に怒りの感情も出せずに居たんじゃないかな。

だから、我慢しきれず怒りの感情が高まってしまうと、それを抑えきれなくなる。
まるで、癇癪を起こした児童の様にね。

それを、精神的な病気だからと自分を納得させてしまうと、これかも同じ様な時に暴れる様になり、
「私は病気なんだから、仕方ないでしょ！」
と開き直る様になってしまうと思います。

そうならない為に、
親に頭に来る事を言われた時は、
ここの掲示板でも良いので、一度自分の気持ちを文章にしてみたらどうかな。

文章にする事で、自分の気持ちも理解できる様になるし、怒りで頭が真っ白になることも無くなりますから。

親に何か言われてる時に、「どうやって今の気持ちを文章にしてやろう！」なんて、意識が、親が言ってる言葉から、書き込みする方へと移りますよね。

そうなれば、怒りも抑えられなくなるほど、大きくはならないんじゃないかな。


長くなっちゃったけど、最後にこれだけ言わせて下さい。

いい子ちゃんで居る必要はありませんよ。

貴女は貴女です。