最近、心が病んでいたので、気力を振り絞って気分転換に1人で出かけたのですが、帰ってきても結局気持ちは変わりませんでした。 気分転換をした後にその転換した気

なんか色々考えすぎてるところもあるのでは？と思いました。

一度「のんびりすること」を目的に温泉やリゾートホテルに泊まってみてはいかがでしょうか？

何かをするのではなく、一日ぼーっとする日を作るんです。体と脳みそを休めてみましょう。
温泉に入ってぼーっとする、プールがあるならプールに浮かぶかプールサイドでぼーっとする。
いい景色を見ながらのんびりする。そんな時間を持ってみるといいかもと思いました。

それでもダメな場合はカウンセリングをお勧めします。