１年前に適応障害になり、それからなんとなく自律神経が乱れやすくなってしまいました。 最初は激しい動悸や不眠の症状があったんですが、１年休養してそれはなくなった

詳しくありがとうございます！

胸痛で死を覚悟するくらい苦しい思いされてたんですね…。
怖いですよね。またあの症状が出たらと思うと。

私も精神科で薬は根本的な解決にならないと分かっていたので断っていました。私の思い込みや考え方とか働き方とか生き方とか、そういった部分を変えていかないと、この病気は乗り越えられないので。
薬でストレスためない性格になったり、本当の意味で病気を乗り越えることはできないし、逆に依存性もあるので、私には逆効果だなって。
でも医者は薬でしか治らないと思っていて、その態度が気に入らなかったようで、大激怒されたことがありました…。薬を飲めば不安も心配なこともなくなるって言ったんです。
そんなわけないし、もし本当なら怖いことで、不安な感情がもし０になったら、それはそれで危ないことですからね。

漢方の専門のお店に行けば、そういう症状に合った薬を処方してくれるってことでしょうか。そんなお店があるんですね。
ちょっと調べて見ます。