ダイエットについての悩みです。 160cm56kg30歳 専業主婦の女です。 2ヶ月前からリングフィットアドベンチャーと、YouTubeを見ながらストレッチ

お返事ありがとうございます。
さっきまで運動量をこれ以上増やすのは厳しいと思ってたのですが、具体的な説明をしてくださったので、もったいないことしてたの？！とおもい、もう少し長く頑張ってみようかなって思いました。
他の方もウォーキングといってるのですが、やっぱり有酸素運動はウォーキングが一番なのでしょうか？
外に出るのがどうしても難しくて…。
呼吸法も意識してみます！

年齢とともに痩せにくい身体、痛感してます。