- 注目の話題
- みなさん、貯金どのくらいですか？ 高すぎるのは僻んじゃうのであまり聞きたくないですが、 夫婦で。一人で。どのくらい貯められていますか？ ネット上だ
- この前、付き合って1か月の彼女の家に初めて遊びに行きました。 トイレを借りて手を洗う時に洗濯機が目に入って、つい出来心で覗いたらパンツがあって、衝動的にポケッ
- 皆さんの家庭では生活費は、旦那さんから頂いてますよね？ 今度結婚するかもしれないのですが、 旦那側の実家に住む事になっています。 ただ、生活費ってどうして
ダイエットについての悩みです。 160cm56kg30歳 専業主婦の女です。 2ヶ月前からリングフィットアドベンチャーと、YouTubeを見ながらストレッチ
No.13 22/09/06 23:44
匿名さん5 あ+あ-
なるほど、そのキツい運動は体幹/全身を使うものかもしれません。20分くらいはやりたいなーとは思いますが。
それが終わった頃は身体がカロリーを消費し始めたころかもしれません。そのまま休んでしまうのは勿体ないです。
その流れで休まずに早歩きで30分程ウォーキングするといいかもしれません。
すると、身体はウォーキングしたあとも暫くカロリーを消費し続けます。その後に休んでいるときは、胸で呼吸するのではなく、オヘソ下を意識してお腹で呼吸すると更にいいです。
年齢重ねたらどんどん痩せにくくなるので、今のうちに痩せやすい身体を作った方がいいですよ。
横におっきなオバサンみて、自分もあぁなるかもと思ったらどう感じます?
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
