25歳女です。 身長157センチ51キロ～52キロくらいです。 40キロ代になりたいです。 ガッツリ痩せれたって方居たら方法教えてください🙏

タンパク質とカロリーはきちんと取らないと痩せにくい体になりませんか？
たぶん主さんの体は少しの量で動く体になってしまって痩せにくいのかもです。

まずは朝昼晩は食事しっかりとって、糖質制限をしてみては？

私は妊娠中になる妊娠糖尿になり指導入院をしたのですが、妊娠中にお腹に栄養を送りつつ糖質制限を緩やかにしてました。

野菜を食べて10分後に糖質（米やパン）を食べ始める。肉やその他はいつでもいい。妊娠してなければ一日に糖質は120くらい。痩せたい人は50くらい？
でもこれもやりすぎると痩せにくくなるから50は取ったほうがいいみたい。カロリーは1200から1500は取る。

このやり方で私の友人は18キロ痩せたよ

私は産後なので一旦やめたけどね。