50代(女性)からの体力作りを教えてください。 更年期だとは思いますが、50歳を過ぎてから、異常に疲れやすく、起床時から身体がダルくて頭がスッキリしない日

休日、気力なくお礼が遅くなりすみませんでした。

同じ感じですね。やっぱり更年期の影響ですかね。
前に、命の母とか養命酒とか、そういうのも試したのですが、あまり変わる気がしなくて、やめてしまいましたが、3さんは、何か飲まれたりしていますか？

温泉やサウナ、マッサージが苦手で、本当なら、そういうので、血行を良くして、体内改善すると良いのでしょうが、逆にいつも具合が悪くなってしまって、避けてしまいます。

更年期明けるまでの我慢ですかね。

3さんも、体調良くない中、レス下さりありがとうございました。