頑張るとか努力することって身体的にも精神的にも辛いことですが、休憩を取ることはその努力を 1から0に戻す行為なのでしょうか？ 私は学生で勉強も部活も趣味

主さんは頑張りすぎです⚠️

誰でも全力疾走で走り続ける事はできません。
主さんは常に全力疾走をしてしまうから、途中で疲れて立ち止まってしまうんです。

上手くいっている大体の人は、普段は50〜60%の力しか出していません。
ちょっと頑張る時でもせいぜい80%
緊急事態で100%です。

これは無意識でやっています。

なので、主さんが覚えるべきは
「どう頑張り続けるか」
ではなく、
「普段からどうサボるか」
の上手いサボり方を学ぶ事です。