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現在59歳になった女性です。身体153㎝体重49.3kg BMI21.2 体脂肪率30.9% 体脂肪率はもう少し下げた方が良いですか？

No.5　23/12/21 11:35
お礼

ありがとうございます！
スクワットを始めたいと思います。

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