寝てる時必ず口が開いてしまいます。 口呼吸癖があるので、普段の生活では最近は気をつけてミューイングをしてみたり、寝るときは半年くらい鼻呼吸のための睡眠テー

「どうしたらいいですか」という質問には
「テープを貼って寝てください」と答えます。

私も開いてしまうのでテープを貼って寝ています。
もう10年以上になります。この先何十年も貼るでしょう。
それまではよく風邪を引いていましたが、テープを貼るようにしてから引かなくなりました。
寝るときは貼らないと口が開いてしまいますが、
起きている間は意識しなくても鼻呼吸ができるようになりました。

鼻呼吸用の睡眠テープは毎日使うと結構な出費になるので、
医療用の和紙テープや紙ばんそうこうを使っています。