運動不足解消とダイエット目的で始めたヨガ。 自分には合っていたみたいでしばらくサボっていてもしっかりめに3日続けてやるだけでかなり痩せます。腹回りの贅肉も

詳しくないしわかるってわけじゃないけど、なんとなくもしかしてって言う部分なら。

誰かと一緒に同じ運動をしたとして、筋肉痛になる場所が違ったりします。
つまりその一つの動作をするときに、その動作がどこのためのどんな動作か・というのをちゃんとできているかどうか・というのがあると思うんです。

例えばお腹をツイストするという動作がある時に、ただ形だけグニャンとひねるだけか、フーッと腹式で息を吐きながら筋肉に力を入れてひねるかによって効果は格段に変わると思います。
主さんは意識してか無意識でか、効果的な方法で運動をしているのだと思いますよ。
ヨガの動作を存じ上げないので具体的には申し上げられませんが、思い当たる動作はありませんか？

お腹のここの筋肉を意識する！とか腹式呼吸とか、そういうのができない人もいますから、アドバイスも難しいと思いますが。。。