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運動不足解消とダイエット目的で始めたヨガ。自分には合っていたみたいでしば…

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匿名さん
24/01/12 11:08(最終更新日時)

運動不足解消とダイエット目的で始めたヨガ。

自分には合っていたみたいでしばらくサボっていてもしっかりめに3日続けてやるだけでかなり痩せます。腹回りの贅肉も目に見えて取れる。

でも一緒にやってる友達たちは痩せる効果は感じないみたいなのです。

運動の種類と体質が合っているかどうかなのでしょうか。筋肉の質とか量とか。

私はヨガ以外はやっていないし食事制限も全くしていません。友達は食事にも気をつけているようなのですがストレッチの仕方がうまく出来ていないのでしょうか。私は食べれば太るタイプで痩せ体質ではありません。

同じようにやっていても確かに友達は効果が見られません。相談されたのですが分からなくて何もアドバイスできなかったので分かる方がいたら教えてください。