運動不足解消とダイエット目的で始めたヨガ。 自分には合っていたみたいでしばらくサボっていてもしっかりめに3日続けてやるだけでかなり痩せます。腹回りの贅肉も

まさにその通りです。筋トレでも同じかもしれませんがヨガもポーズによって意識する場所があるように思います。ヨガは呼吸も大事なのでそれが影響しているのかもしれないですね。

ヨガも意外と？筋肉痛になるので私が運動不足だからかと思っていたのですがきちんと筋肉を動かせているからなのかもしれないのですね。

ヨガをしているだけで痩せるということによく疑いの目を向けられるので自分の体質が異質なのかと思ってしまっていました。

意識と呼吸のことを話題にしてみたいと思います。とても参考になりました。