単に『説明』してるのに、「言い訳するな」とか「言い訳ばかりする」とか言われるのって職場あるあるですか？ 例えば違うと『指摘』されて 「誰々がこう言ってた

ハラスメントと同じで受け手側次第な感じはありますよね、ツライですよね
次回からはまず最初に「謝罪」を述べてから事の経緯を伝えてみてはいかがでしょうか
「申し訳ありませんでした、〇〇さんの言われたとおりにしていました、どうするのが正しかったのでしょうか」みたいな
自分は悪くないのにと思うかもしれませんが、その「自分は悪くないないのに」が全面に出てしまって「言い訳」と取られている可能性がありますので