恋愛に見返りを求めてしまいます。 交際数年の彼氏がいます、彼氏は多忙な仕事に就いていて以前に鬱っぽくなっていたのでお弁当を作り少し出かけたことがありました。

え、愚痴をしこたま聞いてもらったんだからいいじゃないですか。
それじゃダメなのかな。
彼から感謝の言葉１つないのなら、気に入らないとかも知れないですね。
気が回らない人なのかもしれませんよ。
何年も付き合ってて、彼の思考も分からないなら、コミュニケーション不足です。
他人なんだし、同じ思考回路なわけない。
それくらいのズレはあります。
そんなところで愛情を測られてもね。
恩着せがましいのも嫌らしいから、私、気分転換したいからどっか連れてって！って言うしかない。