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玄米食べてる方いますか？最近ロウカット玄米を初めて食べました始めのうちは食べにくかったのですが慣れてきました。玄米は白米より低糖質で栄養も豊富らしい

No.1　24/03/11 12:46
匿名さん1 あ+あ-

5kgの米袋がなくなるまで食べましたが特に何も変わらずでした。
今は白米に豆腐を混ぜる豆腐ご飯を基本におかず食べてます。

お米をどうこうより野菜ファーストで野菜をいっぱい食べた方が血糖急上昇も抑えられてビタミンも摂れるので良いと思います。
あと便通が良くなるのでお腹痩せます。

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