がまんできません。

主さんの感情より、体調の現状をお伝えしてみては…（相手・キツイ上司にも極力感情のみで返されないように）

その板挟み感、味わったらいつか必ず役に立ちます（いまの辛さも肥やしになります💪）。

あまりその女性に影響されないよう工夫することも大事です😣✌

あまりいい感じのことでなくて🙏ごめんなさいですが、気持ち悪い等の感情が湧くということは、意識しているということですから、主さんの中でブロックして自分の芯を守るようなイメージでもって、影響されないように「気」合いを入れることをまずやってみてください😣☝
あとストレスを感じてるときは呼吸が浅くなりがちだそうなので、気付いたときに姿勢を正して深く長い、ゆったりとした呼吸（先に吐く方を細く長く）をやるといいそうです（私もやりますが、精神が少しですがリラックスできます）。

できることからまず…🙇