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どうですか?

回答1 + お礼1 HIT数 692 あ+ あ-

悩める人( 19 ♀ )
10/05/01 18:23(更新日時)

朝 おにぎり1個


昼 コーヒー、肉野菜炒め、エビ入り春雨スープ、果物ゼリー、バナナ、ヨーグルト


夜 チーズと野菜サラダ、納豆ご飯、味噌汁、紅茶、ヨーグルト、コロッケ

間食 じゃがりこと芋けんぴを少しずつ、苺アイス

運動は友達と出かけたので6、7時間はずっと階段昇ったり歩き回った。 朝は珍しく寝坊してしまい軽食しか食べれなかった。食事内容をメモしてみました。ヘルシーにしたつもりだけど食べ過ぎですかね? 長時間、歩き回ったのでお腹すいてしまって😅

No.1311048 10/05/01 18:15(悩み投稿日時)

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No.1 10/05/01 18:18
通行人1 ( 10代 ♀ )

朝ごはんは
たくさん食べて
夜ごはんは
軽くですよー

No.2 10/05/01 18:23
お礼

ありがとうございますm(__)m
別にダイエットしてる訳ではないので😅
暇だったので今日の食事内容を書いてみました。
でもアドバイスありがとうございます

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