もうやだ

どんなダイエットをこれまでされてきました？

偏った食事制限のダイエットでは身体が飢餓状態になって筋肉は落ちるけど脂肪は燃えない＆栄養が足りないから脂肪を逆に溜めやすくなる身体になりますよ？

間食をせず、きちんと三食バランスのとれた食事を食べて運動したら痩せると思いますよ？

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>> 1 私管理栄養士免許持ってるんで食事はちゃんと考えてます。運動、半身浴、筋トレしてます…なのに痩せないし激しい筋トレしてないのに足はなぜか太くなるし…25歳で１番体も綺麗な時期なはずなのに…もう本当にいや…

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栄養士さんに聞くの失礼だと思いますが、どんな食事なんですか？

栄養のある食事を食べてきちんと運動してるなら痩せないはずないと思うのですが？

食事内容か運動が間違ってるのでは？

気分を害されたらすみません💦

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>> 3 食事は朝昼夜をだいたい4:3:3で朝と昼はしっかりお米を食べてタンパク質と脂質もバランス良く取って夜はタンパク質を中心に炭水化物は抜いています。ミネラルやカルシウムも取ってます。

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野菜は一日どれくらい食べていますか？

確か魚かお肉の種類(豚肉・牛肉・鶏肉)でもcalが違いますよね？
夜食べる時間もダイエットには大切だったと思います。

ダイエット用の食事メニューですか？

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死にたい

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たかが肥満くらいでで死にたいなんて…

それなら餓死するつもりでナンも食べないで断食したらいかが？

一週間くらい食べなくても死にゃ～しないし。

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スレとお礼から自分に甘い我がまま人間のニオイがする。

言い訳はえぇから毎日一時間歩いてみ。

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レコーディングダイエット。
朝トイレ後に計るのと夜、寝る前に計る。それをＰＣのダイエットサイトに書き仲間を集って頑張る‼私だってはぁ⁉って思ったけど1200キロカロリーを守り毎食90グラムのご飯を必ず食べて食事とカロリーと体重を記録して４ヶ月・運動無しで10キロ痩せた。辛い時、ドカっと食べてしまった日もあったけど少しずつ痩せてます。死にたいのかも知れないが騙された気で半年してみて‼最初は効果を実感しにくいかも知れないけど…私だって何をしても痩せなかったし、小学生に偽物のマツコ・デラックスがおる‼とか指さされて笑われた。親にまでデブを笑われた。だから見返してやると決めてます。主さん、何があったのかは分からないですが、死にたいなんて言わないで。

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