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小さい
筋肉ついてなさすぎて身体が小さいです
筋トレしても筋肉つかない
ご飯がっつり食べても
太らない。
真剣に悩んでます
アドバイスお願い致します
No.1569544 11/04/08 00:46(悩み投稿日時)
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筋肉を作る、タンパク質。
筋肉を動かす、エネルギー。
適度なウェイトトレーニング。
この３つが大事です。
つまり、高カロリーな肉料理を食べ、ひたすらバーベルなどでウェイトトレーニングすべし。
僕も高校１年まで、ガリガリでしたが、今では筋肉モリモリ💪
筋肉発達しすぎて、脳みそまで筋肉になっちゃったよ😁
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