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ダイエット
4年前ダイエットをして成功し4年間リバウンドが怖くて食べるのを躊躇したり減らしたり絶食などをしてきました…
でも飲みとかあるとつい食べてしまい太り病み次の日お菓子みたいなんしか食べなかったり、夜抜いたりしたんですが一向に胃がちいさくならず😢
ステッパーやレッグマジックなど適度に運動したり食べないように意識しても最近太ります…
減らしても胃がちいさくならないのでどうやったら食欲なくなるのか、また食べたものをすべてはきだすにわどしたらいいですか?
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No.1787251 12/05/03 03:46(悩み投稿日時)
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