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過食症について
身長１６１センチ体重４７キロと太っている訳では無かったのですが、かなりの甘党で１日の食事として菓子パンしか食べなくなってしまいました…３年前から生理も止まり産婦人科に通っても治りませんでした。。。菓子パンばかり食べるので腹持ちが悪くチョコチョコ食べる様になりました。胃下垂なので太ったりしない事を良い事に食べる量も増えて来ました……胃が大きくなり過ぎたので胃を小さくしょぉと思い食事制限をしてみた矢先、過食症に似た症状が見られて来ました。。今日の昼も菓子パン３個とコンビニのぉ弁当、クッキー２箱、アイス等を苦しみながら詰め込み後でトイレに吐きました…最近そんな日々です…正直怖いです…
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結局どうされたいのですか？？？
知られたくない気持ちと治したい気持ちを天平にかけなければ、どんなレスをしても平行線だと思いますよ。
それとも知られずに治す方法ですか？
物事には必ず原因があると思います。
その原因を突き止めることが必要でしょうね。
でも、やはりそれにはプロの力が必要だと思います。
仕方がないですね…。
幸いあなたの場合、痩身願望が無いのが唯一の救いだから、対症療法で時間はかなり掛かるけど自宅で出来る治療法を説明します。
必ず守るように。
その①
夜更かしをせず、規則正しい生活を送る事。
その②
三食必ずバランスの取れた食事を摂る事。そして一口につき最低三十回噛む事。
その③
間食は避ける事。食べたい衝動に駆られた時は代わりとなる作業、運動や掃除、レモンをかじったりシャワーを浴びるなど、時間の掛かる作業をする事。
その④
特に寝る前など落ち着かない時は、甘くしたホットミルクとクッキーを決まった量だけ時間を掛けて食べる。
とにかく以上の事を紙に書いてしっかり守る事。
これでかなり改善するはずだから。
ありがとうございます。。とりあえず今は自宅で頑張ってみます☆今日の昼は菓子パンではなく頑張って、ご飯物を食べました！！久しぶりに調味料を食べた気がします…今日は朝と夕方しか吐いてません、少しずつ頑張ってみょぅと思います
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