太る方法

酒、炭水化物、不規則、筋肉を付ける💪私の知り合いはこれでかなり良い体格❓になりました。

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何でも食べればいいってわけじゃないと思うよ。
血肉になるもの食べて、動かないと。ただし、例えればマラソンみたいな持久力を必要とするのじゃなく、短距離走とかみたいに瞬発力を必要とするもの。
バーベルとか使うとか、腕立て伏せだって手の広げ方で使う筋肉が違うからいいと思うよ。
何にしても継続することですね。１、２ヶ月とかじなく、もっと長くでね。

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私は飴やジュースなど糖分をとるった日は脂肪が付きやすかったです。妊娠中はジュースで激太りしました(>_<)

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一日5食じゃ 逆にやせちゃうかも‼私もやせ型で 足とかやばくて…でも 下記の行動でまじで激太り…いまはダイエット開始しようとしてます😢😢
①一日①～②食
③不規則な生活
④夜中のご飯ゃ菓子
⑤とにかく動かないグゥタラ生活
⑥一日の大半寝まくり
⑦コンビニ弁当ばかり

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好きなもの好きなだけ 食べたいときに食べくればいいと思いますよ。

でも過食症にならない様にして下さいね。

私は痩せててもひ弱とかって思いませんが....

下手に太って病気などになるなら

痩せてる方がいいかも...

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うちの旦那も痩せています。どんなにお酒を飲んでもどんなに肉を食べても…筋肉はあるので貧弱には見えませんよ(*^_^*)
太っているよりいいと思います。

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太るとゆうか筋肉つけては💕
太ってるより筋肉つけてからだガッチリしてるほうが私は魅力的に感じます🌼☺

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ストレス溜めずに、神経質に考えすぎない人のほうがポッチャリしてるから、なるべく気楽にね！

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相撲とりは、朝食べずに稽古する➡その後いっぱい食べる➡昼寝➡起きて稽古➡食べる…
だと聞いた気がします。はっきりはわかりませんが…
あとチョコは疲てる時に良いみたいだし、いっぱい食べると太ると思います。
寝る前に食べたり、菓子パン、ケーキ、スパゲティー等も太りますよね💪

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たくさんのレスありがとうございます！6～9月の3ヵ月間、まずは筋肉をつけようと筋トレしたんだけど筋肉はつかず、逆に2kgぐらい体重落ちちゃいました！それ以来筋トレはしてません！生活もけっこう不規則だし、甘いもの大好きで、いかにも太りそうな生活をしているんですが太らないんです(>_<)

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男なら筋トレで筋肉つけたらひ弱じゃなくなりますよ👌私の旦那も脂肪ほとんどないけどほどよく筋肉があるのでかっこいいです❤建築の仕事なので自然についた筋肉ですが😥

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前にも同じ様なスレでアドバイスしました。私の友人の体験談ですが、マイクロダイエットの様な一食置き換えダイエットのシェイク等を三食の間にとると太るそうです。栄養バランスも良いので、良いみたいですよ👌
たいした量でもないので、苦しくもないそうです。ただマイクロは高いので、ドラッグストア等に沢山類似品が安く売ってます。頑張って‼

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自分の場合は100Kあってダイエットで4ヶ月で42K落しましたo(^-^)oそれからうれしくてダイエットに夢中になってしまい又13K減り結局45Kになってしまい逆に体力がなくなってしまいました笑。でも現在1年かけて56K迄戻したので長い目見ないといけないと思うので少しずつ食事を増やしていきましょう(^O^)出来たら脂肪分がある物がいいですよ、取りすぎにきいつけて😥

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