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旦那改造
旦那のことです。聞いてください。
旦那は高血圧、身長178センチ、体重100キロ、妊婦八ヶ月のおなか、みるに見れない体型、妻である私が、食事に気をつけてカロリー考えてつくります。が、食事の量が少ない、俺だけ何で食べたらあかんのんか、文句いいます。食事まえにアンパンたべて、普段は全然動きません。運動は全くしません。運動しないのに、痩せるからと宣言だけはします。いつ痩せるの、運動したらというとそのうちというだけ、こんな旦那をどうしたら痩せさせることがでかるでしょうか。いうのも嫌になりました。
少し旦那を嫌いになりました。
夜のいとなみもなくなりました。というか、妻である私から避けるようになりました。肌があたるのがいやー。
旦那改造計画、私には無理、助けてー
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うちの主人もダイエットが必要で…
今、ジムに入会していますが仕事が忙しくて全然いけてない⤵
食事も不規則なので、中々痩せません。
本人、痩せる気だけはあるのに(－－；
「痩せたらかっこいいよ」とか、「痩せたあなたとデートがしたいな」とかおだててみるのは？
いくらカロリー考えて作っても食事前にあんぱんを食べたら意味がありません
まずはあんぱんを取り上げましょう
それで駄目ならあんパン買うおこずかいなど削りましょう
それでも駄目なら実家に帰らしてもらいます作戦です。👿
とにかく痩せないとまずいと考えるようになるまで追い込むことが重要です。
おすすめはウォーキングなど誘ってあなたも付き合うといいかもしれません
旦那さん一人でウォーキングするとコンビニであんパン買う危険性があります💧
ご主人、痩せる気がないようですね？(^^;
旦那の職場の後輩さんもメタボらしいですが、彼も「美味しい物は我慢したくない。」みたいな感じで特大のお弁当を食べているそうです(^^;
私もそうでしたが、
ダイエットって我慢が辛かったり、ご本人が「絶対に痩せてやる!!」位の強い意志がないと続きません(^^;
そういう場合は調味料等のカロリーダウンをなさってはいかがでしょうか？
★ご飯には「マンナンヒカリ」という蒟蒻米を混ぜて炊く。
★油は身体に脂肪のつきにくいものにチェンジする。
★マヨネーズはカロリーハーフかカロリー75%オフのものにチェンジ。
★マーガリンもカロリーハーフかカロリー70%オフのものにチェンジ。
★牛乳やヨーグルトは低脂肪タイプの物にチェンジ。
★砂糖の代わりに低カロリー甘味料にチェンジ。
毎日使う調味料のカロリーダウンをするだけでも、数ヵ月でかなりのカロリーダウンになると思いますが、いかがでしょうか？
それと、将来糖尿病になったら、
今よりも更に厳しい食事制限が待ってる事をご主人にお伝下さいませ。
余談ですが、訪問で行ってる利用者様、
食事内容で脂肪は勿論、糖質、塩分、
あげくの果てにタンパク質の制限までされて、こちらが気の毒になるくらいです(>_<)
「刺身は3切れまで」なんて、
私には耐えられないと思いました(*_*)
かれーに痩せる漢方薬でも混ぜちゃう。とか
便が出やすくなるお茶で青汁を溶いて飲ませる。とか
野菜中心の食生活に変えて、野菜でお腹一杯に。
お肉もどきみたいな物が、健康食品を扱ってる店にあります。大豆で出来てたりしますよ。
健康診断で再検査や指導が入ったりしますよね？
万歩計を毎日、記録をつけるところからやらせてみては？
主さんのやり方じゃ誰も幸せになれんだろ。
つーか自分の役割を全く理解してない。
カロリー制限しなきゃとか、こんな食事すればいいとか、そんなん誰でも知ってるんよ。
それをやる、続ける意欲を持てないだけで。
粗末な食事並べてハイこれで痩せますとか‥
うちの旦那も100ｷﾛ弱ありますね。
見た目はそんなにあるようには見られませんけど、好きなように食べてます。
自分で気づかないと分からないし、太ってる人は、自分に甘い、当然、ｽﾄｲｯｸとは無縁ですから、あまり、追い詰めるような言い方はしない方がいいですよ。
健康と体を気遣う方向から話をされた方がいいと思います。
この前も、今、ﾌﾞﾚｲｸ中の林先生が太っている方に、何故、太るのかなど話されてましたけど、反応の仕方に引きました、屁理屈多いし、楽して痩せたい感覚で、元々、そういう性格なのか、そうなってしまうのか分かりませんが、痩せるには本人の意識改革が必要なのに、それが難しいようです。
ｶﾛﾘｰ計算もいいですが、おかずは野菜や豆腐などｶﾛﾘｰの低いものから順に食べてもらう、血糖値が急に上がるのをふせぐ為ですね、血糖値が一気に上がると体脂肪が増えます。
食べる量ではなく、食べ方を変えるだけでも違いますから、また、姿勢良く食べる事も体型を維持するｺﾂです。
食べてもいいよ、でも、よく噛んで、この順に食べてみてみたいに、やんわり伝えていきましょう。
一生懸命やって、文句を言われたら、主さんも苦痛でしょうから、半分は本人の責任と割りきって、出来るだけ楽に痩せれる方法をｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてあげたり、後は、本人の意志に任せましょう。
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽもなかなか良かっですよ、うちの旦那も、私が話した、次の日に隠れてやってました(笑)
私もやり始めて、体がしまったのと、内臓にもいいので、良かったら、ご夫婦で仲良く頑張ってみて下さい。
P.S. 大食漢で食事制限が苦手な方は、
「食べる順番ダイエット」辺りがベターでは？
野菜料理→汁物→メイン→炭水化物みたいに、
ご主人に先ずは野菜料理+汁物である程度、
お腹を満たしてもらって、それからメイン、その後に炭水化物を出してあげるとか？
私も回転寿司や食べ放題等で、
【沢山食べたいけど太りたくない】場合は、
野菜料理→汁物→メイン→炭水化物かデザートみたいな食べ方をしておりますが、
あんまり我慢してる感覚はなく、
お腹いっぱい食べられて、でも太らなくてラッキーみたいち思っております。
私は美味しい野菜料理や汁物のレシピのレパートリーを増やしたいと思っております。
主さんの旦那さんは見た目は気にしないんですね。
うちの旦那は子供達が自慢出来るパパ。
格好いいパパが理想でお腹が出る事やたるんだ体が嫌みたいです。
ので最近、お腹出てきたねとか言おうものなら
毎日、筋トレしますよ。
痩せるのって大変なんですよね(^_^;)
ウォーキングも続けないと意味ないし…
取り敢えず、やる気を出させないと！
何か気にしてることとか無いんですかね？
『痩せる気がなかったら、痩せた気にさせろ！』
これは効果的ですよ
主さんが「あれ？少し痩せたんじゃない？」
「うわ！？凄い筋肉！」
「なんか、どんどん健康的になってるんじゃない？」
とか言ってると、本当に痩せて行きますよ！
食前にビール→ご飯？!(・・;)
ビールって食欲増進効果がありますし、
ビールの後の炭水化物や糖質や脂質って、
ダイレクトに脂肪になりますから…
せめてビールと低カロリーのツマミだけでしたら、ビールを沢山飲んでも太る事は殆どないと思いますから…
先ずはご主人に食前のビールだけでも、
止めてもらわないと、ダイエットがキビシイかもしれませんね…(^^;
食前のビールやめて、ビールと食事ひかえてなんて言えない。以前ビールひかえて、食事も早食いやめてと言ったことがあります。ご飯もすくなくもったら、少ない、食べたらあかんのんかと、言って来ました。食事の時くらい食べたらあかんのんか。他にも食べるものはないのかと、旦那に言い返しました。最終的には死ぬで、体のこと考えや。と言ってやりました。
旦那はおんなじことばっかり言うな。と逆ギレしてきました。
まずはウォーキング一緒にやってくれるように言います。これしか私にはいうことないな。
読んで頂きありがとうございます。
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