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心理カウンセラーの診断を受けたい。
こんばんは。
本気で悩んでいますので、真剣に回答して頂けると、本当にありがたいです。
自分は軽度のうつ病を持ってます。
人の目を気にしすぎたり、人と比べて、常に「俺はクズ人間」と口癖で言ってしまうほどです。
最初のころに比べたら、だいぶ調子がいいのですが、
一回、負の思考にはまってしまうと、半日以上は手につかなくなってしまうこともあります。
薬でうつの治療をするのが最優先だと思いますが、もっと根本的な悩みと向き合う必要があるのかな?と思ってます。
そこで、心理カウンセラーの方にお世話にならろうかと思っているのですが、少し不安です。解決できるか?スッキリできるか?
もし、カウンセラーを利用された事がある方、又は、知り合いのお話でも構いませんので、どんな感じだったか教えていただけませんか?
受けるなら、あらいざらい吐いてこようと思ってます。
回答よろしくお願いします。
真剣に悩んでます。
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カウンセラーにも色々な人がいます。当たり外れはとても大きいです。
取得しやすいカウンセラー資格もあるし、臨床心理士だからと言っていいカウンセラーとも限りません。
あなたのご自分のメンタルに関する対処や考え方はとてもいいと思いますよ。薬や病院に頼り切るのも問題は多いですから。
軽度であるならばうつ病というよりも、うつ症状が現れる時があるといった感じではないでしょうか。文章を読む限り、そう感じます。
とにかく、生身の人間にあらいざらい吐き出すことはとてもいいことだと思います。
説教や病院を勧めたりするカウンセラーではなく、あなたの性格を見抜き、あなたの未来を一緒に考えてくれるような人に出会えるといいと思います。
カウンセラーに依存するのではなく、再出発の手段として、過去のモヤモヤを吐き出すのはいいと思いますよ。
質問と違うかもだけど、
うちはだいぶ自力で鬱と統合失調症治しました。薬使ってません。治った後に症状調べたら病気だったみたいで。(自死願望と幻聴があったから)
うちはひたすらベッドで寝てましたねー誰とも話さず自己啓発の本読んでました。「死ね、消えろ」って幻聴聞こえてきても「大丈夫、大丈夫。今の自分で良い。今から頑張れば良い」って思えたら、治りました。
学校のカウンセラーに話したり、色々機関利用したりしたんですけど、あんまり良くなかったです。結局は自分で自分の価値観改善していくべきで。一番良かったのは支えてくれる家族や周囲の人達が居たこと、心理学や鬱治す方法ひたすら勉強してたのが良かったかなと。読書はかなり良いかな。
今辛いと思いますが、きっと良くなるので大丈夫ですよ。
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